La Sophrologie est une science fondée sur des techniques précises.

Elle étudie la conscience et ses modifications dans un but thérapeutique, prophylactique (préventif) et pédagogique.

Un grand nombre de techniques sophroniques ne relèvent pas de l’ordre de la thérapie et de la prescription mais de l’apprentissage et de l'humanisation  dans les relations humaines.

La Sophrologie a pour origine les racines grecques Sôs-Phrên-Logos signifiant « science de l’esprit serein dans l’étude de l’harmonie de la conscience ».

Comme toute médecine, la Sophrologie représente une véritable philosophie de vie ainsi qu'une philosophie de l'harmonie de  l'existence.