Lâcher prise, c'est quoi ?

Le thème de la séance de cette semaine a porté sur la notion de lâcher prise et pour se faire, je vous ai lu en fin de séance le texte de Christophe André ("Méditer jour après jour") qui en donne une définition très intéressante:

"Lâcher prise, c'est quoi ? Ce n'est pas fuir le réel par la distraction ( "Allez, change-toi les idées") ou l’autopersuasion ("Détends toi, tout ira bien") : ça, nous savons déjà le faire, et parfois d'ailleurs, ça marche. Mais pas toujours. Non, lâcher prise, c'est autre chose, de bien utile aussi : c'est rester là, présent, dans cette attitude mentale particulière. Rester là en renonçant à contrôler, à trouver une solution. Mais rester là. Faire confiance à ce qui va arriver. Sans naïveté, mais avec curiosité, sans cesser d'être attentif. Comme un nageur qui interrompt ses mouvements et se laisse porter par le cours du fleuve. Il ne s'agit pas de passivité mais de présence."

Une présence sans jugement ni analyse, une présence bienveillante vis à vis de vous même, de ce que vous ressentez.

Écrire commentaire

Commentaires: 0