La séance de mardi 18/05/2021 portait sur la Joie et le texte lu en fin de séance est celui de Nicole BORDELEAU ("L'art de se réinventer-Mot de passe")
"Depuis quelques années déjà, chaque jour, dès mon réveil, je détermine mon intention pour la journée à venir. Après avoir respiré calmement, pendant quelques minutes, je laisse s'élever de mon cœur un mot qui me servira de guide pour les heures à venir.
Une fois que j'ai trouvé mon "mot de passe", que ce soit"joie", "patience" ou courage, je le répète silencieusement plusieurs fois comme un mantra. Par la suite, plusieurs par jour, je repense à ce mot. Il me sert de guide dans mes pensées, dans mes décisions , dans mes paroles et dans mes actions.
Souvent, devant la liste de choses à faire, devant le flot des courriels, devant un imprévu, pour ne pas être emportée par le tourbillon, je répète calmement mon intention. Parfois il m'arrive même de le chanter à tue-tête. Je m'exerce ainsi à conserver mon esprit rivé sur ma motivation et cela m'aide grandement à demeurer dans le moment présent.
Cet exercice peut sembler basique, mais avant de le mettre de côté, faites-en l'essai. Aujourd'hui, choisissez un mot, n'importe quel mot qui vous inspire. Que ce soit le mot "calme", " légèreté", "confiance", "humour", "courage" ou "paix", vous constaterez vite à quel point votre mot de passe peut changer une journée ordinaire en une journée extraordinaire !"
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